停滞、もしくはリバウンド

体重が下がらない。これ以上下げるのは、さらなる過酷な努力が必要なのだろう。というか、ここまで下げるのに、実はそんなに過酷なこともしていないからだろう。10kgは下げたが、平均値的には少し上がっている感じだ。ちょっと飲み食いするだけで2kgも増える。

b0040332_18194146.jpgしかも、その飲み食いの量は以前に比べると、全然少ない。ただお酒を飲むと間違いなく体重が急増する。

ビール腹なんて言うがまさにそうなのかもしれない。飲むと夜中に数度トイレに目覚め、朝は体重が減っている。

なんという単純な構造。お酒飲むのやめちゃえば、このまま体重を減らすなら、その過酷な努力が必要なのだろうが、飲むのと同日の休肝日設けるのがちょうどいいくらい。数値的にはオールクリアのオールAだし、まぁここから戻らない様に気を付けてこれまで同様の、無理のない努力を続けるとしよう。無理しては却ってよくない。

  by oku3jp | 2016-08-06 18:24 | brake | Comments(0)

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